冬棗的功效和作用有:一、可以預防心血管疾病，因為冬棗含有豐富的維生素C和維生素P，還含有多種微量元素，可以維持血管的彈性，所以可以預防冠心病、高血壓等心血管疾病。二、排毒護肝，因為冬棗含有豐富的維生素和糖類，可以減少化學物質對肝臟的損害，還可以促進肝臟合成蛋白質，從而起到排毒護肝的作用。第三，預防貧血，因為冬棗富含鐵，可以預防貧血。

　　冬棗的營養功效與作用

　　冬棗是冬季采收的棗果，含糖量和滋補效果最好。味甘，性平，歸脾胃經。具有健脾和胃、養血安神、緩解藥性的作用。冬棗是調理和滋養脾胃的常用輔助藥，多用于脾胃虛弱、神疲乏力、暴食泄瀉等?？膳c黨參、白術同用，以增強健脾和胃的功能。冬棗具有養血安神的功效，可用于肝脾血虛引起的內臟狂躁。常與甘草、小麥配伍，如甘麥大棗湯。冬棗還有緩和藥性的作用。常加入攻邪藥中，可緩和藥物毒性，保護正氣。希望以上對你有所幫助，祝你生活愉快。

　　您好，冬棗含有豐富的維生素C和維生素P，還含有維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。，非常有利于改善毛細血管，保持血管壁的彈性，抵抗動脈粥樣硬化。冬棗中還含有蘆丁，蘆丁是治療高血壓的有效藥物，所以對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化的防治有很大的幫助。希望以上對你有所幫助，祝你生活愉快。