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    中老年吃什么奶粉好(老年人吃哪種奶粉好)

      這種情況下,老人可以喝一些高鈣低脂低糖的奶粉,讓父母多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。父母要經常到戶外去,曬曬太陽,促進鈣的吸收,提高身體的免疫力和抵抗力。另外,患者也要注意休息,不要過度勞累,不要抽煙,不要喝酒,不要熬夜,生活規律,一日三餐定時,注意營養。

      老年人吃哪種奶粉好

      老年人最好喝高鈣、無糖、低脂或脫脂的奶粉。老年人通常鈣攝入不足,鈣吸收差,血脂血糖水平高。所以喝這種奶粉有助于補鈣,一定程度上可以避免血脂血糖的上升。

      老年人生理功能下降,組織器官功能逐漸衰退,激素水平發生變化,胃腸功能減弱,鈣攝入吸收不足,容易缺鈣。老年人對鈣的需求量很大,每天攝入的鈣需要700mg以上。因此,每天喝1-2杯用高鈣奶粉浸泡的牛奶,再加上飲食中攝入的一些鈣,通??梢詽M足對鈣的需求。有些蔬菜含有草酸,如菠菜、白菜等。,也可能影響鈣的吸收,所以要避免一起吃。而且飯前半小時喝比較好,飯后比飯后更有利于控制血糖升高。

      老年人消化功能較弱,血脂和膽固醇通常較高。喝低脂奶粉有利于消化,還可以避免奶粉導致的血脂和膽固醇升高。脫脂奶粉基本去除了脂肪,所以高血脂的老人可以選擇喝脫脂奶粉。老年人的血糖通常較高,尤其是老年糖尿病患者。無糖奶粉基本不含糖,可以避免血糖升高。所以還是喝無糖奶粉比較好。


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