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    吃荔枝會低血糖嗎(血糖高可以吃荔枝嗎)

      一次吃大量荔枝后,會出現低血糖癥狀,主要表現為頭暈、心慌、出汗、手抖、饑餓甚至暈厥等。表示吃了荔枝后低血糖。吃荔枝后低血糖的原因如下:

      第一,荔枝含糖量比較高,大部分是果糖,葡萄糖含量很少。果糖需要轉化成葡萄糖才能升高血糖。

      2.果糖能促進胰島素分泌,胰島素有降血糖的作用。因此,短時間內大量攝入荔枝,吸收體內更多的果糖,可以刺激胰島素分泌,但與果糖轉化為葡萄糖的速度不一致,導致葡萄糖不足以升高血糖濃度,從而導致低血糖。

      第三,大量吃荔枝還會抑制肝臟產生葡萄糖,從而加重低血糖癥狀。

      血糖高可以吃荔枝嗎

      高血糖患者不能吃荔枝。荔枝是一種含糖量很高的熱帶水果,平均每100克荔枝含70卡熱量,其中含糖量在20克左右。高血糖的人不建議吃糖太多的食物。高血糖患者的胰島功能低下甚至完全消失。體內儲存的糖分過多,不容易被代謝掉。長此以往,會造成身體各個器官不同程度的損傷,甚至導致酮癥酸中毒引起休克。所以高血糖吃荔枝是很危險的。而且除了荔枝之外,像橘子、桂圓之類的都不推薦。但高血糖患者在合理控制飲食、血糖控制在理想標準內的情況下,可以吃含糖量低的水果。但盡量避免吃荔枝,以免血糖突然升高無法控制,造成生命危險。

      血糖高的人吃什么水果好

      高血糖患者只能選擇含糖量低的水果。這些水果有很多種。我舉幾個例子,比如西瓜、葡萄、櫻桃、橘子、蘋果、菠蘿等。它們的含糖量較低,高血糖患者可以適當選擇。還有很多其他的水果??梢酝ㄟ^網絡查詢水果的含糖量,根據情況選擇。同樣,不同的人吃水果,血糖升高的程度也不一樣。最好能監測到飯后血糖的變化,血糖升高了。下次注意減少這類水果的量或者選擇吃其他不升血糖的水果。也可以從下期主食中扣除一些主食,以穩定總碳水化合物對血糖的作用。

      高血糖患者吃水果要注意幾件事:

      1.只能在血糖控制標準的基礎上吃水果,比如空腹血糖5-6mmol/L左右,餐后血糖7-8mmol/L左右。

      2.兩餐中間要適當添加水果。如果病人需要吃蘋果,蘋果可能要分成兩半。上午吃一半,下午吃一半,才是水果的正確吃法,不會引起血糖的大波動。

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