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    • 缺鐵吃豬肝還是蘋果

      缺鐵吃豬肝還是蘋果

      延長生命【缺鐵吃豬肝還是蘋果】

      隨手揉腹一百遍,通和氣血裨神元【缺鐵吃豬肝還是蘋果】

      請大家根據自己的身體特征來養生?!救辫F吃豬肝還是蘋果】

      中醫理論認為肝屬木,與春季相應,生理特性為“喜條達而惡抑郁”,故有“大怒傷肝”之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。

      春暖花開之際,散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之后,到街頭巷尾走一走,可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一定的時間散步,尤其重視春季散步,因為春季氣候宜人,萬物生發,更有助于健康。散步要不拘形式,因人而異,同時也應注意:找空氣新鮮,環境安靜之處;散步要選擇合適的時間,不宜在飯后立即出行;老年人不宜空腹散步;堅持每周散步3 次,每次45~60 分鐘;散步時衣著要寬松;根據自身情況決定步行速度。

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      男性養生 2022年01月05日 199 0
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    老年人養生

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